Rygestop
Ønsker du at blive røgfri? Her kan du læse om tilbud om rygestopkurser til alle borgere og ansatte i Dragør Kommune.
Dragør Kommune tilbyder gratis rygestopkurser til alle borgere, der ønsker at holde op med at ryge. Rygestopkurserne tilbydes som gruppeforløb, men det er også muligt at få individuel rådgivning.
Gruppeforløb
Gruppeforløbet består af max 9 motiveret borgere og en rygestoprådgivere. På forløbet får I råd og vejledning, om blandt andet korrekt brug af nikotinerstatning, og som en gruppe støtter I hinanden igennem den første røgfrie periode. Forløbet strækker sig over 7 uger med 6 mødegange.
På grund af corona, tilbyder vi ikke gruppeforløb med fremmøde i øjeblikket. Udfyld tilmeldingsformularen nedenfor, hvis du vil kontaktes om individuel rådgivning over telefon eller onlineforløb.
Individuelle forløb
De individuelle forløb strækker sig over 7 uger med 5 mødegange.
Tilmelding
Egen læge og hospital kan også henvise.
Stoplinien
Du kan få gratis personlig rådgivning om rygestop på Stoplinien på telefon 8031 3131.
Telefontid: Mandag kl. 10-20 eller tirsdag-fredag kl. 10-16.
På Stopliniens hjemmeside, kan du:
- Få gode råd om rygestop
- Lave en motivationstest
- Få gode råd til at fastholde et rygestop.
E-kvit rygestop via mail eller sms
Hos e-kvit kan du få gratis hjælp til at kvitte cigaretterne - eller til at nedtrappe dit forbrug af nikotinpræparater.
Du kan oprette en profil og få støtte:
Når du har oprettet en profil, vil du løbende få støtte via mail eller sms. Du kan også se videoer med andres erfaringer, og du kan få tips og hjælp til at gennemføre dit stop.
Vil du være fri af røg og nikotin? e-kvit. Dit digitale stopprogram.